如何不让孩子沉迷手机（3招帮助孩子远离手机）

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前几天闺蜜在朋友圈里晒了一张照片，照片上她老公和三岁的娃一人一部手机，瘫在沙发上玩的聚精会神。闺蜜配了一张愤怒火大的表情。后来提起这事儿，她说，她老公带孩子的绝招就是让孩子玩手机，导致孩子现在玩手机非常上瘾，不给就哭。她快气疯了！

社会发展的太快了，智能手机才出来几年，现在已经更新了好几代了。而且手机的功能越来越强大，查资料，上网，看新闻，玩游戏，视频制作等等，全部小小的一部手机就可以完成。

于是也出现了一个现象，现代人似乎越来越离不开手机，时时刻刻都在玩手机，坐车，等餐，甚至走路都有人拿着手机看。

渐渐地，我们发现，玩手机的人群出现了一群生力军——孩子！

可以说现在的孩子没有不玩手机的，甚至有的孩子玩手机比你玩得都溜。

去年夏天哥哥住院，同病房一个不到4岁的孩子，一天24小时，只有睡觉的时候不玩手机，只要是醒着就拿着手机看动画片，玩游戏。***妈还总是得意地说“我家孩子很聪明，会自己找视频，玩游戏。”

这已经不是个例了，我们从网上可以看到各种孩子用手打游戏的视频，图片，有不少家长还以此为荣，炫耀自己家孩子的智商。殊不知，痴迷手机是可以毁掉一个孩子的！

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美国一位心理学家曾做过调查，

他从全国各地的中下阶层的家庭中选取了100名孩子，将他们分成了两组：50名是接触不到手机的孩子，50名是对手机痴迷的孩子。然后对他们进行跟踪调查。10年后，结果显示50位痴迷手机的孩子只有2位考上大学。另外50名不玩手机的孩子几乎全部考入大学，只有三名孩子高中毕业后选择在家帮工。这些考入大学的孩子们，有16位获得了学校的全额奖学金！

可见玩手机对孩子有着深远的影响,那么孩子玩手机，到底都有哪些坏处呢？

1、对视力的损伤

儿童每天持续用平板电脑1至2个小时以上，三个月视力就可以从1.0下降到0.5左右

世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。

一项对2017名受访者进行的调查显示，89.5%的受访者称周围中小学生患近视的多，长期使用电子产品被视为罪魁祸首。

孩子玩手机，眨眼的频率降低，而且没有节制，如果家长再不制止，有的时候一玩就是几个小时。长时间眼睛处于强光的刺激，眼部疲劳过度，干涩难受。时间久了就很容易出现近视。

2、导致颈椎问题

美国纽约脊柱外科和康复医学主任肯尼斯·汉斯拉杰医生曾做过一个研究表明：头部弯曲45度，颈椎会增加22千克的压力，弯曲30度增加18千克，而弯曲15度增12千克的负担，60度会增加27千克的额外压力。低头玩手机相当于七个月的婴儿站在颈椎上！

福州12岁男孩小新经常玩手机，一玩就是几个小时，最近去医院检查，他的颈椎已退化的像50岁的人。

而且长期玩手机还可能导致孩子手指发育畸形！

3、对大脑发育有影响

英国《微波理论与技术》期刊研究显示，儿童颅骨厚度显著低于成人，对辐射的吸收率明显高于成人。孩子的神经系统正处于发育阶段，受到的潜在威胁更大。法国克莱蒙·费朗大学也有一项测试表明，儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%。

大剂量的电磁不会造成孩子记忆力衰退、头疼、神经衰弱、睡眠紊乱等健康问题。

4、对学习的影响

孩子的控制力是很差的。他的心总是想着玩手机，导致在写作业，听课的时候特别容易走神。始终沉浸在看过的视频和玩过的游戏中，希望赶紧结束学习，去玩手机。

这样会导致孩子学习注意力不集中，学不进去，学习成绩受到影响。

5、对社交的影响

以前的孩子一天到晚在外面跑着玩，现在的孩子一天到晚在家玩手机。孩子太宅，缺乏和别人的沟通交流，导致社交能力低下。

另外现在有一些不法分子盯上了孩子，手机中的不良信息也不少，甚至有的非常露骨。孩子不懂，好奇心强，就很容易陷入其中。

之前看过一个新闻，一小学生爸爸发现孩子最近总是以完成手机作业的名义玩手机，甚至有的时候去洗手间一呆就是半天，非常反常，后来爸爸发现某写作业app里面竟然有黄色内容，孩子发现这些黄色内容后，产生兴趣并沉迷于此。

孩子玩手机危害多多，如果家长任由其沉迷在手机中，在将来只会换来后悔。

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手机是互联网时代发展的必然产物，虽然对孩子有危害，但是家长也不能将其视为洪水猛兽，而是应该适当地干预，让孩子学会正确地使用手机，让孩子意识到手机只是让我们生活更加方便的工具，而不是必需品。

据统计，法国12-17岁学生手机的普及率已经达到90%！总统马克龙上台后马上颁布了一项重要举措：学生在整个校园和教室都不得使用手机，中小学生禁用手机。

不止法国，欧洲很多国家也陆续出台相关政策。

在中国，目前还没有任何针对中小学生手机的使用禁令，所以需要依靠家长引导孩子合理使用手机、防止孩子沉迷手机？

1、父母以身作则

我们可以发现，喜欢玩手机的孩子，背后一定有一对喜欢玩手机的父母。父母每天抱着手机不撒手，看视频，玩游戏。孩子自然也好奇，于是学着父母的样子玩手机。

所以想让孩子不玩手机，首先父母要学会放下手机。

用读书代替玩手机，用下棋代替玩手机，用运动代替玩手机。孩子自然而然就会跟着父母学。创造一个不玩手机，不痴迷手机的环境是父母应有的责任。

2、转移孩子的注意力

有不少孩子玩手机，是因为缺少父母的陪伴，他无事可做，只能去玩手机。

有些父母发现，孩子一玩手机就不哭不闹不缠人了。所以为了图省事，从小宝宝开始，父母就丢给他手机玩，结果孩子就习惯了玩手机，拿不到手机反而哭闹。

孩子的成长需要父母的陪伴。放下手机，多陪伴孩子，给孩子讲故事，陪孩子搭积木，做游戏。带孩子逛公园，踢球骑车。

有了你无时无刻的陪伴，孩子的脑子里那还会想着手机！

3、和孩子约定用手机的时间。

如果不是孩子学校留有手机作业，其实孩子根本没有用手机的必要。

如果孩子学校有作业，可以和孩子说“我们定个时间，15分钟之内完成，看看你能不能排名第一或者战胜其小朋友。”孩子都是有好胜心的，为了赢，他就会认真快速完成作业。完成之后，你就可以收走手机了。

如果孩子想玩游戏，

可以和孩子约定时间：譬如只有周末可以玩，平时不能玩。

可以以奖励的方式让孩子玩手机：

譬如，孩子今天的作业在一个小时之内完成了，而且写的工整，每天可以玩1-2局游戏。

如果这个星期，孩子的学习都不错，周末每天可以玩半小时。