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沟通中怎样帮助孩子独立自主(4步法培养自我负责的孩子)

longge 11-28 19:54 阅读 我爱育娃

孩子:“妈妈,汤很烫,我不想喝”

妈妈:“哪里会烫,我都喝完了,你赶紧喝。”

喝汤对妈妈来说是一件好事,但孩子觉得汤太烫,拒绝喝汤,孩子的感受破坏了妈妈的期望。这时候妈妈会习惯,去否定孩子的感受:“汤不烫,你必须喝掉。”

沟通中怎样帮助孩子独立自主(4步法培养自我负责的孩子)

孩子的感受被忽视,就会困惑。我明明感受到烫,妈妈为什么说不会呢?孩子会去纠结,自己的感受是否是正确的。父母常说孩子怎么不明白父母的用心呢?但我们发现父母同样没有去接受孩子的感受。

妈妈希望孩子喝汤,首先应该先接纳孩子的感受。感受本身并没有对错,是孩子对客观世界的真实感知。如果孩子的感受被接受,他就不会纠结自己的感受正确与否。而是开始思考,我要喝汤,怎样让汤不烫。认同孩子的感受,是孩子自我负责的前提。

沟通中怎样帮助孩子独立自主(4步法培养自我负责的孩子)

通过我们的语言和行为,让孩子感受到,他的感受被我们接纳。父母站在孩子的立场,去体验孩子的情绪状态,肯定孩子感受的存在。让孩子知道即使是负面的感受,一样可以被父母看到、理解。

认同孩子的感受,说起来容易,实际上平时已经形成固定模式的。比如习惯对孩子说:“这个没什么好怕的”;“自己起来,不疼。”;“好了,不哭了,没什么可伤心的。”刚开始改变父母会不习惯。

沟通中怎样帮助孩子独立自主(4步法培养自我负责的孩子)

我们在平时生活中,可以把共情的沟通方式分为四步。

第一步,父母需要反思

当孩子出现与我们不一致的感受时,我们习惯去评判和否定孩子的感受。这时候我们需要在心里告诉自己要暂停下,反思下我们的第一反应是什么。是否会习惯说:没事的、不用怕、不要哭、没什么

放下我们的否定和评判,站在孩子的立场上,去体会孩子的真实感受。例如,对于我们成人温度合适的烫,但孩子对温度更敏感,“烫”就是此时他对于这碗烫真实的感受。

沟通中怎样帮助孩子独立自主(4步法培养自我负责的孩子)

第二步,不带评价的描述

不带我们主观感觉和想法的语句及语气,描述孩子身上发生的事情。例如:你现在不想喝这碗汤。

第三步,承认孩子的感受

孩子的感受是客观事实,没有正确错误之分。我们要去承认孩子的感受,孩子感觉到汤有点烫。我们对孩子说:“你觉得汤有点烫。”

你会发现孩子的感受被接纳和认同后,父母和孩子之间的对抗关系就消失了,孩子会更加积极地去承担自己的这个感受,去思考如何处理这个感受。

沟通中怎样帮助孩子独立自主(4步法培养自我负责的孩子)

第四步,引导孩子处理感受

孩子的感受被承认后,孩子的注意力,和父母的期望达成一致。集中在采取什么方式处理感受。我们可以用提问的方式,让孩子对自己的感受负责。例如:汤太烫,那你觉得该怎么办呢?

完整共情的沟通方式对话。

  • 孩子:“妈妈,汤很烫,我不想喝。”
  • 妈妈:“你觉得汤太烫啊,那有什么办法让它不烫呢?”
  • 孩子:“我自己呼一下吧。”

沟通中怎样帮助孩子独立自主(4步法培养自我负责的孩子)

承认孩子的感受,父母有一个很大的心理阻力。认为一旦肯定孩子的感受,就是在鼓励孩子的负面感受,好像是我们在允许事情变得更糟。

我们说汤不烫,是父母在掩耳盗铃,孩子难受的感受不会消失。父母潜在一个矛盾的想法,看到孩子的感受,但在心里不愿去去承认。似乎承认孩子的感受,就是催孩子完成一个,让他感觉不舒服的事情。而去选择相信,不承认孩子的感受,可以替孩子掩盖一部分真实的痛苦。而实际上这只是在解决父母自己的焦虑而已。

沟通中怎样帮助孩子独立自主(4步法培养自我负责的孩子)

如同我们看望一个摔伤的病人,他说很痛。我们很容易认同他说,这真的很痛。但如果我们在看望绝症病人,他说:“我感觉很不好,好不了了。”你会去安慰他说:“不会呢,你今天看上去气色很好,过几天就会康复。”

这些安慰的话,你说出来自己都不相信。你虽然在否认病人的感受,但病人的痛苦感受还是存在。他只会觉得没有人理解他,只能剩下他一人去面对。

沟通中怎样帮助孩子独立自主(4步法培养自我负责的孩子)

孩子感受到的困扰,不会因为父母认为没有必要,他的困扰就会消失。我们和孩子的沟通是承认孩子的感受,帮助孩子为自己的感受负责。

生活中孩子需要独自面对很多负面情绪,如果孩子不懂如何应对,会产生自我怀疑、否定。父母放下批评和否定,陪伴、倾听、理解,可以帮助孩子接纳自己的感受,并学会用正确的方法处理。逐步培养对自己的感受自我负责,促使孩子更加独自,更有能力。

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沟通中怎样帮助孩子独立自主(4步法培养自我负责的孩子)文章写得不错,值得赞赏